Owsianka wcale nie musi być nudna. Wystarczy kilka dodatków i ze zwykłych płatków wyczarowuje się niezwykle zdrowy, sycący i atrakcyjny posiłek. Pełny kolorów, smaków. A najlepsze jest to, że owsianka robi się praktycznie sama. Ostatnio dostałam fajna pac

#robietocolubie #trenujzlewa #trainathome #hardsummershape #endorfiny #minibands #goodevening #dietandtrainingbyann #trainingbyann #cardio

Tue, 16 Jun 2020, 21:00

Dzisiaj pod lupę bierzemy ocet jabłkowy 🍎🍏. ✅Odkwasza organizm (podobnie jak cytryna), zakwaszony organizm to organizm osłabiony, podatny na infekcje i choroby, ✅Reguluje poziom cukru we krwi, poza tym powinno się zadbać o większą ilości spożywanego błonn

#fruits #health #hpba #abs #wkoncuweekend #yoga #smoothie #trainathome #dietabezdiety #friday #energy #endorfiny #workout #ocetjablkowy #trenujzlewa #trenujwdomu #healthyrecipes

Fri, 24 Apr 2020, 20:28

Ochota na słodkie. 🤔☺️ Oczywiście legalne 😜 Szukałam, szukałam i znalazłam. Najprostsze ciasto jakie kiedykolwiek robiłam, a piekłam ich niewiele 🙈😁 Jogurtowiec: ▪️4 jajka ▪️200 gram jogurtu naturalnego ▪️150 mąki kukurydzianej ▪️Kilka truskawek ▪️35 gram

#abs #endorfiny #trenujwdomu #motivation #trainathome #superfatburn #dietandtrainingbyann #workout #healthyteambyann

Mon, 6 Apr 2020, 19:57

Tak wyglądam jak chcę w sportowym stroju zrobić selfie nadające się na insta 😅 (zarzucają mi, że same nogi tylko pokazuje, chociaż są niczego sobie 😝) . Cyk foteczka, zmywam makijaż i lecę na trening! 😉 A, że zwykle nóżki chcą szybko, natychmiast polatać

#bieganie #wkurw_team #endorfiny #running #instarunner #mood #motivation #selfie #biegambomnieludzkoscwkurwia #szczescie #kochambieganie #iloverunnig #endorphines #biegaczka #nofilterneeded #motywacja #love #happiness #pasja #milosc

Sun, 5 Apr 2020, 02:22

🤔 . .

#aktywnie #taniec #sylwetka #szpilki #blondyna #dzik #mazowsze #mazowieckie #sporttozdrowie #polishphoto #endorfiny #dbamosiebie #piekna #wlosy #metamorfoza #wakacyjnie #ddobinsta #cialo #modnapolka #kolorowo #rzezba #polskiesylwetki #zdrowystylzycia #polskie #cialo #kolory #piekno #dlugiewlosy #uroda #wypoczynek

Fri, 7 Feb 2020, 18:50

Był trening - jest nagroda 🤗😋 💪 Nagrody motywują nas i mogą sprawić, że ciężki trening stanie się dla nas wartościowy. W końcu ciało uwalnia endorfiny podczas ćwiczeń 😊, więc matka natura wie, że nagroda jest bardzo ważna. Wiele osób postrzega jedzenie ja

#fruitsinjelly #nutlove #healthylifestyle #dietandtrainingbyann #motivation #zdroweodzywianie #goodevening #fitwoman #endorfiny #allnutrition #lowcalories #omnomnom #nosugar #fruits #zdroweprzepisy #oatpancakes #healthyteambyann #dietabezdiety #nutwhey

Tue, 4 Feb 2020, 19:42

Ej kurde! To działa! Im więcej dodaję letnich fotek, tym ciepłej robi się na dworze 🌞 magia 🤓 oby tak dalej, niech ta zima wcale nie przychodzi. Kto jest za? 😁 . . Spodnie @hugzjeanspl Bluzka @hm Buty @cccshoesbags Fotograf @tomasz_bednarowski

#dbamosiebie #polishphoto #mazowieckie #wakacyjnie #szpilki #kolorowo #ddobinsta #blondyna #piekna #dlugiewlosy #kolory #endorfiny #polskiesylwetki #sylwetka #wlosy #taniec #aktywnie #metamorfoza #modnapolka #zdrowystylzycia #polskie #sporttozdrowie #wypoczynek #rzezba #cialo #cialo #piekno #dzik #plener #mazowsze

Mon, 9 Dec 2019, 17:28

Tak wyglądają moje Walentynki. Interwały i podbiegi jak co czwartek 😁❤ . Pomimo bolącego gardła. Pomimo kataru. Pomimo złego samopoczucia. Poszłam to choróbsko wybiegać. Ciekawe czy będę żałować 🤔 . @rebelrunnersclub

#biegambomnieludzkoscwkurwia #motivation #runner #running #mojewalentynki #biegaczka #endo #trening #biegacz #bieg #uphillrunning #endorphines #myvalentinesday #endomondo #kochambieganie #podbiegi #endorfiny #intervals #bieganie #warsaw #fit #wwa #iloverunning #uphill #warszawa #training #runnerwoman #run #interwaly

Thu, 14 Feb 2019, 22:25

Niedzielne wybieganie po Lesie Kabackim 👍❤ ale było śliskooo 😒 tutaj akurat ujęcie od tej strony gdzie słońce grzeje ale w ś lód! 😯 i tak było zajebiście 💕 . @rebelrunnersclub

#endo #laskabacki #longrunning #wawa #dlugiewybieganie #niedzielnebieganie #warsaw #bieg #las #biegambobiegam #niedziela #kabaty #16km #run #forrest #sundayrunning #wwa #wybieganemam #bieganie #szczescie #biegaczka #endomondo #biegambomnieludzkoscwkurwia #iloverunning #sunday #running #endorfiny

Sun, 20 Jan 2019, 16:06

Endorfiny buzują od rana! A Wy już obudziliście ? 😁Nie? To do roboty!! 👣💚

#trailrunning #moc #running #ultra #run #runwithme #energy #lepiejbiegac #fit #motywacja #pobiegane #trening #alewspiera #krakow #bieganie #power #trail #gorlice #brubeckteam #aleteam #endorfiny #strong #biegacz #training #iloverunning #fitness #health #biegamy #biegam

Thu, 12 Jul 2018, 09:47

No to lecimy! Rozpoczynamy weekend z akcją 23 km ode mnie 👣 , a weekend dopiero się zaczął!  Możecie biegać, skakać, pływać - cokolwiek, byle trochę się poruszać i zrobić też coś dla siebie! Uwielbiam takie akcje! Kto jeszcze działa? Chwalcie się kilometr

#biegacz #good #happy #dobro #pomagam #bieganie #zdrowo #trail #mytime #endorfiny #runner #sport #running #biegam #krakow #wybieganie #morning #smile #kondycja #lepiejbiegac #mylife #trening #poland #motywacja #morningrun #zdrowie #polska #wybiegajwakacjedzieciom

Sat, 16 Dec 2017, 09:33

Lampeczki rozwieszone! Trening zrobiony ... No i zdjęcia po treningu +10 do samopoczucia! Na tym zdjęciu idealnie widać jaką mam wystająca klatkę (genów nie oszukasz!!!). Ach wiem, że LEKKO wciagnelam brzuch ale chcialam poczuc sie ... IDEALNA! 😂🍑 💪👌

#mojczas #goodeverything #chcebyczdrowa #seksigirl #potreningu #gym #goodday #fitness #fitgirl #ass #radosc #legs #kochamtorobic #endorfiny #chce #body #strongwoman #black #chcebycpiekna #budujeswojecialo #goodtime #fit #fitgrudzien #bodybuilding #silnadziewczynka #silajestkobieta #goodlooking #fun

Sat, 9 Dec 2017, 20:13

Wstawać! Szkoda niedzieli! Ja już obleciałem całą okolicę i naładowałem akumulatory! 👣💚 Jakie to ciekawe, że im człowiek więcej energii zużywa, tym więcej jej ma! 🔥 A Wy? Kto biegał w ten weekend? 😃 Jakieś nowe życiówki? Dobre wyniki? A może po prostu en

#running #run #morningrun #good #health #fitness #morning #longrun #biegacz #wybieganie #zdrowie #better #motywacja #endorfiny #mylife #mytime #energy #lepiejbiegac #letsgo #runrunrun #motivation #healthy #sunday #ok #fit #happy #bieganie #smile #biegac #letsrun

Sun, 3 Dec 2017, 10:19

Właśnie skończyłam trening i mam teraz dużo wiecej siły i ochoty niż przed ! Jak ćwiczę np. Na rowerku albo na stepperze to ostatnio najbardziej lubię oglądać coś na YT i ostatnio moim number one jest kanał @theboobskie A teraz ide robić te a potem biorę

#endorfiny #trening #smiechtozdrowie #cwiczymy #kochamcwiczyc #chudnijzdowlaszem #potreningu #domowespa #ruchtozdrowie #blog2k17 #fit #uwielbiamtenstan

Sat, 19 Aug 2017, 19:57