iv00naa
29 views
Instamedias

Dzień 1️⃣✔️ trening live z @annalewandowskahpba i @ola_dec_ - padam na twarz 🙈 zasnę jak dziecko 😁😴 Kolejne wyzwanie, 30 dni (a może i więcej) 💪🔥 mam za sobą już kilka wyzwań, ale czuję że ten będzie wyjątkowy 🤩 poprzednie nauczyły mnie WYTRWAŁOŚCI, SYSTE

#allnutrition #oats #fighterchallengebyann #goodnight #nutlove #healthyrecipe #trainingbyann #trenujzlewa #fighterchallenge #omelette #gotujwdomu #trenujwdomu #dietandtrainingbyann

Sun, 28 Jun 2020, 21:40

iv00naa
22 views
Instamedias

Szybki obiad na upały. Lepiej w takie dni cieszyć się słońcem, zamiast stać długo w kuchni. Bo gdy na termometrze powyżej 30°C nikt z nas nie marzy o staniu przy garach 😑 🙈 W 15 minut można się wyrobić 👌(2 porcje) 🔸100 g ryżu 🔸120 g tuńczyka w sosie własn

#trainathome #tuna #supercardio #dietabezdiety #trainingbyann #dinner #dietbyann #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #goodevening #healthyrecipe #hardsummershape #homespa

Wed, 24 Jun 2020, 19:58

iv00naa
21 views
Instamedias

🤎🥞 szybki pomysł na śniadanie, podwieczorek, kolacje 👌Czekoladowe placuszki z dodatkiem odżywki białkowej robi się szybciej niż szybko, a smakują lepiej niż dobrze. 🤭 Do przygotowania pancakes Można użyć dowolnej odżywki, modyfikując dowolnie smak placusz

#allnutrition #proteins #hpba #foodsbyann #fighterchallenge #dietandtrainingbyann #dietbyann #pancakes #trainathome #dietabezdiety #goodevening #trainingbyann #trenujzlewa

Tue, 23 Jun 2020, 20:59

iv00naa
16 views
Instamedias

Kto uwielbia ręka do góry 🙌🙌❤️🍒 Sezon na czereśnie trwa !! Korzystajmy Z ich dobroczynnych składników 🍒👍 Czereśnie w 80% składają się z wody A 20% to witaminy i składniki mineralne 💁‍♀️ 🔺Oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany mate

#trenujzlewa #czeresnie #dietandtrainingbyann #trainathome #goodevening #abs #weekend #dietbyann #sunday #dumbbells #smakdziecinstwa

Sun, 21 Jun 2020, 19:08

iv00naa
23 views
Instamedias

Kurczak ze szparagami, cukinia i batatami. Bardzo ciekawa kompozycja smakowa i w dodatku bomba witaminowa. Szparagi - korzystam, póki jeszcze można je kupić. Są mało kaloryczne, w 100 g jest tylko 18 kalorii. 🔸Kwas foliowy, który znajduje się w szparaga

#dietandtrainingbyann #trainingbyann #abs #weekend #dietbyann #trainathome #trenujzlewa #friday #dinner #dumbbells #goodevening #cardio #dietabezdiety

Fri, 19 Jun 2020, 18:35

iv00naa
26 views
Instamedias

Owsianka wcale nie musi być nudna. Wystarczy kilka dodatków i ze zwykłych płatków wyczarowuje się niezwykle zdrowy, sycący i atrakcyjny posiłek. Pełny kolorów, smaków. A najlepsze jest to, że owsianka robi się praktycznie sama. Ostatnio dostałam fajna pac

#robietocolubie #trenujzlewa #trainathome #hardsummershape #endorfiny #minibands #goodevening #dietandtrainingbyann #trainingbyann #cardio

Tue, 16 Jun 2020, 21:00

iv00naa
25 views
Instamedias

Myślę, że każdy z nas chciałyby widzieć efekty natychmiast, ale niestety to tak nie działa.🤷‍♀️ Nie ma magicznej tabletki, herbatki, która sprawi, że nic nie robiąc będziesz mieć super sylwetkę w ciągu kilku dni.🤷‍♀️ Aby mieć ładne, zgrabne, jędrne i ZDRO

#nevergiveup #haveaniceday #niepatrzenainnych #motivation #dietbyann #dietandtrainingbyann #trenujzlewa #annalewandowska #sunday #trainathome

Sun, 14 Jun 2020, 09:11

iv00naa
29 views
Instamedias

Jak to u Was jest z jogurtem naturalnym/skyrem i innymi podobnymi (bezsmakowymi jogurtami) ? Lubicie? 😊 Wiem, że wiele osób przepada za tego typu śniadaniami lub przekąskami: jogurt naturalny, granola, owoce. U mnie to nie przejdzie 🙊. Przyznam szczerze,

#healthyfood #annalewandowska #dietandtrainingbyann #healthyrecipe #trenujzlewa #teamserekwiejski #allnutrition #trainingbyann #hotshotworkout #gotujwdomu #trenujwdomu #fitplacuszki #trainathome #dietabezdiety #workout #fitwoman

Thu, 11 Jun 2020, 21:26

iv00naa
39 views
Instamedias

Dobry wieczór w poniedziałek ☺️ I od razu mogę stwierdzić, że to był dobry dzień 🤩Ta paczka naprawdę poprawiła mi humor, z dobrego na jeszcze lepszy 🤗🤗 aż miałam podwójną ochotę na trening 🙈 nie dość że ABS i poślady 🍑😁 to w dodatku w takim towarzystwie 💥

#annalewandowska #evening #naturalcosmetics #phlovcosmetics #trainingbyann #facemask #workout #bodylotions #vegan #burneffect #trainathome #dietandtrainingbyann #abs #trenujzlewa #skincare #phlov #dumbbells #myskin #monday #burn

Mon, 8 Jun 2020, 22:04

iv00naa
32 views
Instamedias

Kolagen jest składnikiem, który odpowiada za napięcie, nawilżenie i elastyczność skóry. 💆‍♀️ Uzupełnienie jego niedoborów pozwala spowolnić proces starzenia, wygładza zmarszczki i koryguje przebarwienia. 🧟‍♀️ Niedobory kolagenowe mogą objawiać się również

#trenujwdomu #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #sfd #trainathome #collagen #abs #beauty

Fri, 5 Jun 2020, 21:34

iv00naa
29 views
Instamedias

W sezonie szparagowym tak najczęściej podajemy szparagi. Ja osobiście bardzo lubię zielone szparagi, gdyż nie trzeba ich obierać, nie wymagają długiej obróbki, można je też jeść na surowo, doskonale pasują do sałatek. Szparagi w szynce idealnie nadają si

#tabata #evening #trenujzlewa #buttocksworkout #goodevening #asparagus #trenujwdomu #dietandtrainingbyann #gotujwdomu #dietbyann #minibands #trainathome #dietabezdiety

Wed, 3 Jun 2020, 19:06

iv00naa
31 views
Instamedias

Jak trening pośladków 🍑 to i deserek dozwolony 😍🤭 dużo białka, mało kalorii - można jeść bez wyrzutów sumienia 👌 ______________________________ Piankowy deserek na zimno z malinowa galaretką i truskawkami ❤️ Bez cukru, mocno owocowe, delikatne i przeeeeep

#healthylifestyle #lowcalories #nosugar #dietabezdiety #trenujzlewa #goodevening #fitwoman #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #omnomnom #trainathome #dietandtrainingbyann #allnutrition

Sat, 30 May 2020, 21:30

iv00naa
37 views
Instamedias

Totalnie nie mogłam się zdecydować z czym zrobić omleta 🙈🙈😁 dlatego jest, słodko, słono, owocowo i orzechowo 😋 Fani @allnutrition chyba tak jak ja często mają problem z wyborem jednego ulubionego dodatku 😍 OMLET Z TWAROGIEM: ◾️ 2 jajka ◾️ 40 gram mąki ryż

#fruits #omelette #trainathome #dietabezdiety #healthyrecipe #gotujwdomu #cardio #abs #trenujzlewa #goodevening

Wed, 27 May 2020, 21:14

iv00naa
37 views
Instamedias

Sezon na szparagi trwa. 🤗 Jedni uwielbiają, drudzy bo ich nie próbowali 😜 Wczoraj, oglądając przez pół dnia @siostry_adihd wiedziałam co dziś będzie na obiad. I teraz żałuję że szparagi są tak krótko dostępne 😭 ◾️ niskokaloryczne, spora porcja białka ◾️

#abs #trainathome #dietandtrainingbyann #zdrowie #asparagus #dietabezdiety #healthylifestyle #trenujzlewa #gotujwdomu #dietbyann #superfatburn

Mon, 25 May 2020, 21:08

iv00naa
25 views
Instamedias

Omlet owsiany jest bardzo dobrym i pożywnym posiłkiem. Możemy go jeść na śniadanie, II śniadanie, obiad, a nawet kolację. Dzięki płatkom owsianym dostarczymy naszemu organizmowi wielu odżywczych składników, takich jak: witamina B, magnez i fosfor. Omlet o

#trenujwdomu #trenujzlewa #dietabezdiety #trainathome #abs #dietandtrainingbyann #buttocksworkout #dietbyann

Fri, 22 May 2020, 22:01

iv00naa
31 views
Instamedias

Sobota z kacem? Leniwa sobota? 🤔 Nie ma opcji, to nie u mnie. Dziwna pobudka. Patrząc na zegarek byłam przekonana że jest 8 Wyskoczyłam z łóżka, ogarnęłam się.... Co się okazało - 5:45 🕤🙈 dłużysz dzień. Wykorzystałam to i zajrzałam na targ, w końcu otwart

#trainathome #weekend #cardio #dietabezdiety #abs #goodnight #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #saturday #trainingbyann #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 16 May 2020, 21:18

iv00naa
27 views
Instamedias

Mocno szpinakowo-czosnkowe risotto z pieczonym łososiem 🐟🌿Mix smaków 👌 (2 porcje): ▪️250 gram łososia ▪️100 gram ryżu arborio ▪️300 gram szpinaku ▪️2 ząbki czosnku ▪️Sezam ▪️Sok z cytryny ▪️1 jajko ▪️Pomidorki koktajlowe ▪️Sól, pieprz, papryka słodka i ch

#abs #trainingbyann #gotujwdomu #dietabezdiety #trainathome #trenujzlewa #risotto #spinach #dietandtrainingbyann #workout #salmon #dietbyann

Wed, 13 May 2020, 21:20

iv00naa
30 views
Instamedias

„Jeśli masz zmartwienie – napij się kawy, jeśli się cieszysz – napij się kawy, jeśli jesteś zmęczony – napij się kawy.” @ Oczywiście w towarzystwie czegoś legalnie słodkiego 🤩😋 @foods_by_ann @annalewandowskahpba ______________________________ HARD SUMMER

#raspberry #dietandtrainingbyann #dietbyann #trenujzlewa #minibands #hardsummershape #coffeetime #foodsbyann #trainingbyann #goodevening #trainathome #chocobar #hpba

Mon, 11 May 2020, 21:15

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.