Jak to u Was jest z jogurtem naturalnym/skyrem i innymi podobnymi (bezsmakowymi jogurtami) ? Lubicie? 😊 Wiem, że wiele osób przepada za tego typu śniadaniami lub przekąskami: jogurt naturalny, granola, owoce. U mnie to nie przejdzie 🙊. Przyznam szczerze,
#healthyfood #annalewandowska #dietandtrainingbyann #healthyrecipe #trenujzlewa #teamserekwiejski #allnutrition #trainingbyann #hotshotworkout #gotujwdomu #trenujwdomu #fitplacuszki #trainathome #dietabezdiety #workout #fitwoman
Dobry wieczór w poniedziałek ☺️ I od razu mogę stwierdzić, że to był dobry dzień 🤩Ta paczka naprawdę poprawiła mi humor, z dobrego na jeszcze lepszy 🤗🤗 aż miałam podwójną ochotę na trening 🙈 nie dość że ABS i poślady 🍑😁 to w dodatku w takim towarzystwie 💥
#annalewandowska #evening #naturalcosmetics #phlovcosmetics #trainingbyann #facemask #workout #bodylotions #vegan #burneffect #trainathome #dietandtrainingbyann #abs #trenujzlewa #skincare #phlov #dumbbells #myskin #monday #burn
Mocno szpinakowo-czosnkowe risotto z pieczonym łososiem 🐟🌿Mix smaków 👌 (2 porcje): ▪️250 gram łososia ▪️100 gram ryżu arborio ▪️300 gram szpinaku ▪️2 ząbki czosnku ▪️Sezam ▪️Sok z cytryny ▪️1 jajko ▪️Pomidorki koktajlowe ▪️Sól, pieprz, papryka słodka i ch
#abs #trainingbyann #gotujwdomu #dietabezdiety #trainathome #trenujzlewa #risotto #spinach #dietandtrainingbyann #workout #salmon #dietbyann
Na dobry początek tygodnia 😎 . ❎ Ile razy miałaś wymówki podobne do tych powyżej? ❎ Ile razy zaczynałaś od poniedziałku? ❎ Ile razy mówiłaś, ze nie dasz rady? . Nie okłamujmy się 😉 Na szczęście mam dla Ciebie pocieszenie! Możesz to wszystko od
#noexcuses #nutritionmotivation #dietetykkrakow #myszkadietetyk #dietetyczneprzepisy #fitprzepisy #workout #nevergiveuponyourdreams #cwiczewdomu #makroskladniki #dietetykkliniczny #mysiesmaki #powergirl #motywacja #wymowkinabok #prosteprzepisy #youcandoit #fotografiakulinarna #trenujewdomu #wymowkisadlaslabych #wpismotywacyjny #pysznieiprosto #donutlover #dietetykonline #dietetykwkuchni #wymowkiniespalajakalorii
Bo kto nie lubi budyniu 😋 i to w dodatku czekoladowego 😍🤤 takie małe co nieco wręcz wskazane przed, jak i po treningu 👌 PUDDING BANANOWO-CZEKOLADOWY 😀 😀 😀 Wszystko co najlepsze: dużo białka, cukry proste + złożone, a do tego odrobina tłuszczy! 🙂 🔹3 łyżki
#healthyrecipe #goodevening #chocopudding #pudding #abs #foodsbyann #workout #hardsummershape #healthyfood #minibands #trainathome #dietandtrainingbyann #hpba
Chociaż trudno wyobrazić sobie sezon grillowy bez karkówki, kiełbasy czy kaszanki, warto pamiętać o warzywnych przysmakach, które zaskoczą nawet największego miłośnika mięsnych potraw. Warzywa z grilla można przygotować na wiele różnych sposobów. W tym se
#grill #workout #trainathome #sunday #trenujwdomu #gotujwdomu #april #minibands #dietandtrainingbyann #weekend
➡️Makaron ryżowy z musem z truskawek i kefiru 🍓🍓🍓 kiedyś to były truskawki z cukrem, śmietaną i makaronem 🤭🙈 Kto nie lubił 😍😍 _______________________________ Dzień 2️⃣5️⃣✔️ WHOLE BODY CARDIO 🥵🤸♀️ Mocny trening na każdą okazję, kiedy chcecie się poruszać,
#workout #smakdziecinstwa #trenujwdomu #yummy #trainathome #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #strawberries #cardio #wholebodycardio
Dzisiaj pod lupę bierzemy ocet jabłkowy 🍎🍏. ✅Odkwasza organizm (podobnie jak cytryna), zakwaszony organizm to organizm osłabiony, podatny na infekcje i choroby, ✅Reguluje poziom cukru we krwi, poza tym powinno się zadbać o większą ilości spożywanego błonn
#fruits #health #hpba #abs #wkoncuweekend #yoga #smoothie #trainathome #dietabezdiety #friday #energy #endorfiny #workout #ocetjablkowy #trenujzlewa #trenujwdomu #healthyrecipes
Dzień 2️⃣0️⃣✔️ SLOW STRETCH - spokojne, powolne rozciągnie. Strzał w 🎯 po napiętym dniu. Ale dla kogo również? • dla osób, które ze względu na swoje codzienne obowiązki, nie mają czasu się zrelaksować i odpocząć, są zabiegane i czują napięcia w ciele • dl
#workout #dietandtrainingbyann #stretching #dietbyann #dietabezdiety #wzmocnijsie #gotujwdomu #trenujwdomu #juice #yoga #trenujzlewa #trainathome
Jak nie owsianka to pora na jej kuzynke - jaglankę ✨. Lekkostrawna, nie zawiera glutenu, ma właściwości antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych, więc może być w pewnym stopniu uznana jako lek na katar. 🤧 Przyspiesza przemianę materii i oczyszc
#gotujwdomu #dietbyann #dietandtrainingbyann #fruits #trenujwdomu #dietabezdiety #trenujzlewa #healthyrecipe #cinnamon #workout #trainathome #goodevening #jaglanka #zostanwdomu #abs #wzmocnijsie
Marchew, czyli to, co króliki lubią najbardziej. Ale nie tylko one, bo ja również. 😁🐰 🔸Marchewka 🔸Orzechy włoskie 🔸Oliwa Chcesz się uodpornić, zahartować? Marchewki są w tym najlepsze! Działają zarówno na młodszych, jak i na starszych ludzi. Nie wiem jak
#wzmocnijsie #workout #trenujzlewa #abs #wholebody #gotujwdomu #dietandtrainingbyann #trenujwdomu #goodevening #dietbyann #carrot #trainingbyann #dietabezdiety
Dzień 9️⃣✔️ tak zaczelam swój długi weekend 🤗 hantle poszły w ruch 💪 ramiona i plecy - moje słabe ręce to wytrzymały 😁🙈 a więc nie jest źle 👌@diet_training_by_ann _______________________________ 🧡 𝕂𝔸ℙ𝕊𝕌Ł𝕂𝕀 𝕆𝕄𝔼𝔾𝔸 𝔹𝕃𝔼ℕ𝔻 🧡 kto jeszcze nie próbował? Zwraca
#omega #wzmocnijsie #tarczycaniedobory #trenujzlewa #zostanwdomu #health #dietandtrainingbyann #goodevening #workout #hashimoto #supplements #trainathome
@paulaa_fitness zrobiła ostatnio coś pysznego i to było właśnie to, na co od rana miałam ochotę 😋😋😋🤗 kto lubi truskawki ze śmietaną i makaronem? 🙌🙌🙌 U nas wersja totalnie legalna dla naszych bioder 😁 🔺50 gram makaronu pełnoziarnistego 🔺3 łyżki jogurtu twa
#trainingbyann #sfd #strawberries #workout #karatecardio #zdroweodzywianie #allnutrition #zostanwdomu #goodevening #healthyfood #trainathome #trenujwdomu #healthyrecipe
Ochota na słodkie. 🤔☺️ Oczywiście legalne 😜 Szukałam, szukałam i znalazłam. Najprostsze ciasto jakie kiedykolwiek robiłam, a piekłam ich niewiele 🙈😁 Jogurtowiec: ▪️4 jajka ▪️200 gram jogurtu naturalnego ▪️150 mąki kukurydzianej ▪️Kilka truskawek ▪️35 gram
#abs #endorfiny #trenujwdomu #motivation #trainathome #superfatburn #dietandtrainingbyann #workout #healthyteambyann
Dzień 1️⃣4️⃣✔️ Czekoladowe placuszki z borówkami - najważniejsze że czekoladowe 😁🙈 (2 porcje): 🔹3 łyżki mąki owsianej 🔹2 jajka 🔹Banan 🔹Gorzków kakao 1/2 łyżki 🔹Olej kokosowy 1/2 łyżki 🔹Garść borowek Pycha pycha pycha - zrobiłam dwie porcje, ale zjadłam pr
#zostanwdomu #wzmocnijsie #workout #dietbyann #cardio #trainathome #gotujwdomu #april #trainingbyann
Dzień 1️⃣3️⃣✔️ Kotleciki wołowe z frytkami + dużo ziół i przypraw. Codziennie coś innego i pysznego. W sumie dawno frytek nie jadłam 🤷♀️😝 (te oczywiście z piekarnika). Przepisu dziś nie będzie 😏 sama dołącz do wyzwania a codzienie otrzymasz jadłospis na
#mocneposladki #gotujwdomu #trainathome #dinner #workout #healthyrecipe #wzmocnijsie #hardfitbody #dietandtrainingbyann #zostanwdomu #healthyfood #dietabezdiety #goodnight
Dzień 8️⃣✔️ ➡️Szklanka malin ➡️2 banany ➡️Szklanka mleka roślinnego ➡️Liofilizowana żurawina DZIAŁANIE MALIN: ❇️zmniejszenie gorączki, ❇️zwiększenie potliwości, ❇️rozgrzanie organizmu, ❇️działanie uspokajające, ❇️obniżenie ciśnienia krwi, ❇️wzmocnienie se
#workout #gotujwdomu #trainathome #dietandtrainingbyann #zostanwdomu #wzmocnijsie #dietbyann #trenujwdomu
Dzień 5️⃣✔️ Czekoladowy przekładaniec 🥞 🤤 🔸2 jajka 🔸2 łyżki mąki owsianej 🔸Miarka odżywki białkowej czekoladowej 🔸Szczypta proszku do pieczenia 🔸1 łyżeczka oleju kokosowego 🔸Pasta orzechowa słony migdał @foods_by_ann 🔸Owoce _______________________________
#dietandtrainingbyann #trenujwdomu #trainathome #workout #foodsbyann #dietbyann #wzmocnijsie #zdrowesniadanie #healthyfood #gotujwdomu #zdroweodzywianie #zostanwdomu #strawberries #harddumbbell #dietabezdiety #healthyrecipe #monday #goodevening
