Obiad lub kolacja idealna na obecne upały - sałatka z kurczakiem miodowo-musztardowym, szparagami, pomidorami, awokado i papryką 🥬🍅🥑 Do tego można przygotować grzanki 🍞, tortilkę🌯 lub dowolną kaszę, ryż czy pieczone ziemniaki 🥗 ___ Najlepsza część: przygotowanie jej zajmie Ci nie więcej niż 1⃣0⃣ minut! Przepis: ➡️ Mix sałat, ➡️ 100 g piersi z kurczaka (można zastąpić tofu lub ciecierzycą), ➡️ 70 g awokado, ➡️ 100 g pomidorków koktajlowych, ➡️ 50 g szparagów, ➡️ 50 g papryki, ➡️ 5 g oliwy z oliwek do smażenia, ➡️ 10 g musztardy, ➡️ 10 g miodu Mięso pokroić na kawałki, zamarynować w miodzie, musztardzie i przyprawach. Grillować razem ze szparagami i papryką, wymieszać z pozostałymi składnikami (awokado najlepiej rozgnieść z solą i pieprzem tak, aby połączyło całość jak dressing) 💪Kcal: 318 ✔️B 23,7 g ✔️T 16,4 g ✔️W 22,2 g Co gotujecie w taką temperaturę ❓😎

#diet #fitjedzenie #pomyslnaobiad #eatclean #nutrition #healthyfood #redukcja #zdroweprzepisy #kalorie #fitobiad #fotografiakulinarna #salatka #odchudzanie #bodybuilding #zdrowejedzenie #fitspo #gym #healthyeating #foodblogger #zdrowyobiad #dietetyk #czystamiska #instafood #foodstagram #fitfood #zdrowezakupy #salad #dieta

Tue, 11 Jun 2019, 14:30

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

niekoniecznie_dietetycznie

Health

🇵🇱 Kraków, Polska 🍉 Anna Reguła - dietetyka 💻📧an.regula@gmail.com Strona poświęcona (nie) tylko dietom i zdrowemu odżywianiu 😊💙

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.