Uwaga, zaczęło się! Wraz z majem na straganach zjawiły się kwaśne łodygi rabarbaru, a razem z nimi na blogach rozpoczął się prawdziwy, rabarbarowy festiwal. Rabarbarowe tarty, babeczki, budynie, jak i słodkie owsianki. 🥰❤️ Rabarbar to sprzymierzeniec osób borykających się z anemią i osłabieniem organizmu. Dzięki dużej zawartości błonnika usprawnia także proces trawienia, ma działanie oczyszczająco-odtruwające. Dodatkowo słynie z niskiego IG oraz niewielkiej kaloryczności. Jest bogaty w magnez, żelazo, fosfor, witaminę C oraz kwas foliowy. Jedząc go, przyswajamy spore ilości potasu. Rabarbar chroni też przed wolnymi rodnikami. Pieczony wykazuje działanie przeciwnowotworowe i antyalergiczne. Należy jednak pamiętać, że rabarbar zawiera sporo kwasu szczawiowego, dlatego osoby z chorymi nerkami czy reumatyzmem powinny jeść go z umiarem. Warto łączyć go ze słodkimi owocami typu truskawki, maliny czy gruszki. Doskonale sprawdzi się jako składnik kokosowej owsianki, którą możemy przygotować dosłownie w 15 min. ____________________________________ 🔺Pół szklanki płatków owsianych 🔺Szklanka mleka kokosowego 🔺Łyżka musu kokosowego @foods_by_ann 🔺Łyżka budyniu waniliowego 🔺1 łodyga rabarbaru 🔺Garść truskawek 🔺Łyżka cukru kokosowego 🔺Łyżeczka oleju kokosowego Owsianke gotujemy jak zawsze 😁🙈 ale najważniejszy tutaj jest mus rabarbarowo-truskawowy 🍓❤️ owoce karmelizuje na oleju kokosowym z dodatkiem cukru. W trakcie dorzuciłam jeszcze kilka truskawek zeby móc w między czasie wyjadać z garnka 😂🙈 albo, żeby zamknąć część w słoiczku na później 😋😋😋 ______________________________________ A na wieczór zostawiłam krótki, w sumie nie aż tak krótki trening ABS - chyba już mój ulubiony (generalnie jeden z wielu ulubionych na brzuch) 😁😁 ale za to tutaj 20 minut bez pauzy, non stop spięcia 💪💪 jak któraś chce się pozbyć tego węża, który was tam oplata - koniecznie musicie spróbować 👌 i pompeczki na moje słaaaabe ręce 🙈🙈

#healthyfood #oatmeal #dietabezdiety #rhubarb #goodnight #trainathome #homeworkout #healthyrecipe #dietandtrainingbyann #foodsbyann #strawberries #abs

Tue, 19 May 2020, 21:49

Comments

Sign in to add a comment.

Options
Share

Stats

Instablog

iv00naa

Others

From: Poland Live in: Netherlands 💪🍉 🚗 ✈🗼🎢👗 👠 📖💄 Borussia Dortmund 💛⚽💛 💞💋 @davgambinio

Instablog

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.