iv00naa
16 views
Instamedias

Kurczak ze szparagami, cukinia i batatami. Bardzo ciekawa kompozycja smakowa i w dodatku bomba witaminowa. Szparagi - korzystam, póki jeszcze można je kupić. Są mało kaloryczne, w 100 g jest tylko 18 kalorii. 🔸Kwas foliowy, który znajduje się w szparaga

#dietandtrainingbyann #trainingbyann #abs #weekend #dietbyann #trainathome #trenujzlewa #friday #dinner #dumbbells #goodevening #cardio #dietabezdiety

Fri, 19 Jun 2020, 18:35

iv00naa
17 views
Instamedias

Owsianka wcale nie musi być nudna. Wystarczy kilka dodatków i ze zwykłych płatków wyczarowuje się niezwykle zdrowy, sycący i atrakcyjny posiłek. Pełny kolorów, smaków. A najlepsze jest to, że owsianka robi się praktycznie sama. Ostatnio dostałam fajna pac

#robietocolubie #trenujzlewa #trainathome #hardsummershape #endorfiny #minibands #goodevening #dietandtrainingbyann #trainingbyann #cardio

Tue, 16 Jun 2020, 21:00

iv00naa
28 views
Instamedias

Totalnie nie mogłam się zdecydować z czym zrobić omleta 🙈🙈😁 dlatego jest, słodko, słono, owocowo i orzechowo 😋 Fani @allnutrition chyba tak jak ja często mają problem z wyborem jednego ulubionego dodatku 😍 OMLET Z TWAROGIEM: ◾️ 2 jajka ◾️ 40 gram mąki ryż

#fruits #omelette #trainathome #dietabezdiety #healthyrecipe #gotujwdomu #cardio #abs #trenujzlewa #goodevening

Wed, 27 May 2020, 21:14

iv00naa
23 views
Instamedias

Sobota z kacem? Leniwa sobota? 🤔 Nie ma opcji, to nie u mnie. Dziwna pobudka. Patrząc na zegarek byłam przekonana że jest 8 Wyskoczyłam z łóżka, ogarnęłam się.... Co się okazało - 5:45 🕤🙈 dłużysz dzień. Wykorzystałam to i zajrzałam na targ, w końcu otwart

#trainathome #weekend #cardio #dietabezdiety #abs #goodnight #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #saturday #trainingbyann #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 16 May 2020, 21:18

iv00naa
26 views
Instamedias

Odkąd pierwszy raz spróbowałam takiej wersji kaszy jaglanej, przepadłam. 🙈😍 Nie dość, że jest bardzo zdrowa, to pomysły na jej przygotowanie cały czas się mnożą, co jeden to lepszy. Co więcej, czekoladowy pudding jaglany jest na tyle treściwy i sycący, że

#pudding #karatecardio #choco #dietandtrainingbyann #dietabezdiety #trainathome #cardio #goodevening #dietbyann #trainingbyann #healthyrecipe #gotujwdomu

Mon, 4 May 2020, 20:30

iv00naa
17 views
Instamedias

Dzień 3️⃣2️⃣✔️ CARDIO 🤸‍♀️ Pytania typu: dlaczego kilka razy w tygodniu cardio? Dlaczego takie długie po 40-60 min? Dlaczego cardio i w dodatku z gumami? Dlaczego, skoro masz odpowiednią wage? Dlatego: 🔸wzmocnienie mięśni, w tym mięśnia sercowego, 🔸lepsze

#wzmocnijsie #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #cardio #trainingbyann #dietabezdiety #trainathome #gotujwdomu #dinner #trenujwdomu #dietbyann

Sat, 2 May 2020, 17:59

iv00naa
26 views
Instamedias

Totalny brak pomysłu na obiad 🤷‍♀️ dzień wolny od pracy ale wolałam go wykorzystać na spędzeniu pół dnia na zewnątrz ☀️🌳🐝 niż na kombinacjach przy garach 🙈 dlatego dziś bardzo szybka, bardzo prosta, bardzo kolorowa KASZA JAGLANA Z WARZYWAMI 🥒🍅🌱 🔸Szklanka

#dietabezdiety #trenujzlewa #cardio #healthyrecipe #gotujwdomu #dietandtrainingbyann #zdroweodzywianie #trainathome #healthyfood #trenujwdomu

Mon, 27 Apr 2020, 19:36

iv00naa
31 views
Instamedias

➡️Makaron ryżowy z musem z truskawek i kefiru 🍓🍓🍓 kiedyś to były truskawki z cukrem, śmietaną i makaronem 🤭🙈 Kto nie lubił 😍😍 _______________________________ Dzień 2️⃣5️⃣✔️ WHOLE BODY CARDIO 🥵🤸‍♀️ Mocny trening na każdą okazję, kiedy chcecie się poruszać,

#workout #smakdziecinstwa #trenujwdomu #yummy #trainathome #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #strawberries #cardio #wholebodycardio

Sat, 25 Apr 2020, 21:15

iv00naa
22 views
Instamedias

Zielone koktajle. Dlaczego są najlepsze? ✔️Chlorofil zawarty w warzywach liściastych (szpinak, jarmuż) to bogate źródło żelaza i kwasu foliowego. ✔️Pomagają oczyścić wątrobę i usuwają toksyny z organizmu. ✔️Pomagają wzmocnić odporność organizmu, ponieważ

#trenujzlewa #wzmocnijsie #foodsbyann #dietandtrainingbyann #hpba #zielonekoktajle #trainathome #cardio #supercardio #trenujwdomu #healthyfood #greensmoothie

Wed, 22 Apr 2020, 20:27

iv00naa
22 views
Instamedias

Dzień 1️⃣9️⃣✔️ CARDIO I MOCNE POŚLADKI 🤸‍♀️🍑 sama sobie odhaczam ten dzień dwoma 'ptaszkami' ✔️✔️😂🙈 pierwszy za wykonanie, nie mogło być inaczej 👌 a Zrobiłam go z takim zakwasem 🍑😂 (w czwartek były Mocne Poślady-które dają nieźle popalić) że te

#dietandtrainingbyann #gotujwdomu #wzmocnijsie #weekend #trenujwdomu #mocneposladki #trainathome #dietbyann #dietabezdiety #cardio

Sun, 19 Apr 2020, 19:48

iv00naa
21 views
Instamedias

Czekoladowy pudding ryżowy 👌🍫🍚 chyba każdy pamięta z dzieciństwa ryż na mleku z dżemem, sokiem lub owocami 😋☺️ dzisiaj coś prostego co można zjeść na śniadanie, po treningu, deser czy kolacje. 2 porcje: ▪️1 szklanka ryżu arborio ▪️2 szklanki mleka roślinn

#pudding #cardio #cardioworkout #trainathome #wzmocnijsie #trainingbyann #trenujwdomu #fruits #dietbyann #gotujwdomu #zostanwdomu

Fri, 17 Apr 2020, 21:02

iv00naa
30 views
Instamedias

Dzień 1️⃣5️⃣✔️ Risotto: ▫️3 łyżki ryżu basmati ▫️Garść szpinaku ▫️Marchewka ▫️Ząbek czosnku ▫️Kilka pomidorków koktajlowych ▫️Łyżka oliwy ▫️2 łyżki soku z cytryny ▫️Sól, pieprz, oregano, kurkuma ➡️Przez 2-3 minuty prażyć ryż na oliwie, dodać starkowana ma

#gotujwdomu #healthylifestyle #dietandtrainingbyann #cardio #zostanwdomu #dietabezdiety #goodnight #wzmocnijsie #trainathome #trainingbyann #dietbyann

Thu, 2 Apr 2020, 20:03

iv00naa
26 views
Instamedias

Dzień 1️⃣4️⃣✔️ Czekoladowe placuszki z borówkami - najważniejsze że czekoladowe 😁🙈 (2 porcje): 🔹3 łyżki mąki owsianej 🔹2 jajka 🔹Banan 🔹Gorzków kakao 1/2 łyżki 🔹Olej kokosowy 1/2 łyżki 🔹Garść borowek Pycha pycha pycha - zrobiłam dwie porcje, ale zjadłam pr

#zostanwdomu #wzmocnijsie #workout #dietbyann #cardio #trainathome #gotujwdomu #april #trainingbyann

Wed, 1 Apr 2020, 20:26

undergrounds_of_beauty
73 views
Instamedias

Moje kolejne zakupki na @ezebrapl. Ostatnio bardzo podoba mi się więc skusiłam się na tą paletkę @makeuprevolution Jak widzicie zamówiłam też kilka lakierów hybrydowych, i pyłek Jeśli chciałybyście żebym dodała posta odnośnie paznokci, koniecznie dajcie

#hybrydy #f4f #instabloger #instabeauty #my #follow4follow #ezebrapl #makeup #instaphoto #ezebra #revolution #shopping #semilac #is #fioletnaoczach #hybridnails #l4l #nails #cardio #like4like #zakupy #lifestyle #kopciuszek

Sun, 18 Aug 2019, 14:20

patriseria
23 views
Instamedias

Wzięłam na chwilę i przepadłam 😉 Jak tam piąteczek? Kruche Życie to historie życia i śmierci prosto z sali operacyjnej! "Woody Allen powiedział kiedyś: "Mózg to mój drugi ulubiony narząd". Co do mnie, zawsze miałem taki stosunek do serca. L

#biografias #czytampierwszy #medycyna #kruchezycie #stephenwestaby #grzegorzgajek #fragilelives #cardio

Fri, 5 Jul 2019, 12:04

polish_blonde_girl
58 views
Instamedias

Jedne z kosmetyków, których jestem bardzo ciekawa i już nie mogę doczekać się ich testowania to linia Slom Extreme 4D Clinic od @evelinecosmetics 😊💙 Na razie cierpliwie czekają, aż wrócę do siebie, zacznę trenować i normalnie jeść( bo ostatnio nie byłam w

#workout #fitnessmotivation #fitlife #gymmotivation #healthylifestyle #exercise #slimextreme #training #evelinecosmetics #instafit #gym #abs #healthy #bhfyp #fitnessjourney #girlswholift #fit #motivation #gymlife #fitfam #getfit #fitspo #cardio #eveline #fitness #lifestyle #fitgirl #fitnessaddict #health #fitnessmodel

Tue, 5 Mar 2019, 16:52

sweetlittlebunny91
35 views
Instamedias

Czas powrócić do formy. Jakiś czas temu byłam u dietetyka i okazało się, że mam za dużo tkanki tłuszczowej🐋 Może nie widać, ale jednak. Także tego. Więcej białka, więcej ćwiczeń. Zmiana diety.🥕 Do roboty. 💪 ___

#silka #blogger #cwiczenia #wroclaw #workout #bunny #sport #renoma #giparawear #health #fitness #cardiobunny #cardio #polishgirl #fit #blog

Fri, 8 Feb 2019, 14:04

holistyczniezdrowi.pl
40 views
Instamedias

Czy to, w jaki sposób trenujesz mając PCOS ma znaczenie? ✨Na pewno! Trening siłowy oraz trening cardio mają odrobinę różniące się działanie. ✨Kobiety z PCOS często boją się, że trening na siłowni tylko pogorszy ich stan. Czy słusznie? ✨Jest jeszcze jedna

#nutritionist #zdrowie #dietetycznie #silownia #insulinoopornosc #dietetyk #kobiecezdrowie #dieta #pcos #kobieta #cardio #fitness #fit #trening

Tue, 20 Nov 2018, 14:22

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.