iv00naa
18 views
Instamedias

Szybki obiad na upały. Lepiej w takie dni cieszyć się słońcem, zamiast stać długo w kuchni. Bo gdy na termometrze powyżej 30°C nikt z nas nie marzy o staniu przy garach 😑 🙈 W 15 minut można się wyrobić 👌(2 porcje) 🔸100 g ryżu 🔸120 g tuńczyka w sosie własn

#trainathome #tuna #supercardio #dietabezdiety #trainingbyann #dinner #dietbyann #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #goodevening #healthyrecipe #hardsummershape #homespa

Wed, 24 Jun 2020, 19:58

iv00naa
21 views
Instamedias

🤎🥞 szybki pomysł na śniadanie, podwieczorek, kolacje 👌Czekoladowe placuszki z dodatkiem odżywki białkowej robi się szybciej niż szybko, a smakują lepiej niż dobrze. 🤭 Do przygotowania pancakes Można użyć dowolnej odżywki, modyfikując dowolnie smak placusz

#allnutrition #proteins #hpba #foodsbyann #fighterchallenge #dietandtrainingbyann #dietbyann #pancakes #trainathome #dietabezdiety #goodevening #trainingbyann #trenujzlewa

Tue, 23 Jun 2020, 20:59

iv00naa
16 views
Instamedias

Kto uwielbia ręka do góry 🙌🙌❤️🍒 Sezon na czereśnie trwa !! Korzystajmy Z ich dobroczynnych składników 🍒👍 Czereśnie w 80% składają się z wody A 20% to witaminy i składniki mineralne 💁‍♀️ 🔺Oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany mate

#trenujzlewa #czeresnie #dietandtrainingbyann #trainathome #goodevening #abs #weekend #dietbyann #sunday #dumbbells #smakdziecinstwa

Sun, 21 Jun 2020, 19:08

iv00naa
23 views
Instamedias

Kurczak ze szparagami, cukinia i batatami. Bardzo ciekawa kompozycja smakowa i w dodatku bomba witaminowa. Szparagi - korzystam, póki jeszcze można je kupić. Są mało kaloryczne, w 100 g jest tylko 18 kalorii. 🔸Kwas foliowy, który znajduje się w szparaga

#dietandtrainingbyann #trainingbyann #abs #weekend #dietbyann #trainathome #trenujzlewa #friday #dinner #dumbbells #goodevening #cardio #dietabezdiety

Fri, 19 Jun 2020, 18:35

iv00naa
26 views
Instamedias

Owsianka wcale nie musi być nudna. Wystarczy kilka dodatków i ze zwykłych płatków wyczarowuje się niezwykle zdrowy, sycący i atrakcyjny posiłek. Pełny kolorów, smaków. A najlepsze jest to, że owsianka robi się praktycznie sama. Ostatnio dostałam fajna pac

#robietocolubie #trenujzlewa #trainathome #hardsummershape #endorfiny #minibands #goodevening #dietandtrainingbyann #trainingbyann #cardio

Tue, 16 Jun 2020, 21:00

iv00naa
25 views
Instamedias

W sezonie szparagowym tak najczęściej podajemy szparagi. Ja osobiście bardzo lubię zielone szparagi, gdyż nie trzeba ich obierać, nie wymagają długiej obróbki, można je też jeść na surowo, doskonale pasują do sałatek. Szparagi w szynce idealnie nadają si

#tabata #evening #trenujzlewa #buttocksworkout #goodevening #asparagus #trenujwdomu #dietandtrainingbyann #gotujwdomu #dietbyann #minibands #trainathome #dietabezdiety

Wed, 3 Jun 2020, 19:06

iv00naa
27 views
Instamedias

Jak trening pośladków 🍑 to i deserek dozwolony 😍🤭 dużo białka, mało kalorii - można jeść bez wyrzutów sumienia 👌 ______________________________ Piankowy deserek na zimno z malinowa galaretką i truskawkami ❤️ Bez cukru, mocno owocowe, delikatne i przeeeeep

#healthylifestyle #lowcalories #nosugar #dietabezdiety #trenujzlewa #goodevening #fitwoman #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #omnomnom #trainathome #dietandtrainingbyann #allnutrition

Sat, 30 May 2020, 21:30

iv00naa
36 views
Instamedias

Totalnie nie mogłam się zdecydować z czym zrobić omleta 🙈🙈😁 dlatego jest, słodko, słono, owocowo i orzechowo 😋 Fani @allnutrition chyba tak jak ja często mają problem z wyborem jednego ulubionego dodatku 😍 OMLET Z TWAROGIEM: ◾️ 2 jajka ◾️ 40 gram mąki ryż

#fruits #omelette #trainathome #dietabezdiety #healthyrecipe #gotujwdomu #cardio #abs #trenujzlewa #goodevening

Wed, 27 May 2020, 21:14

iv00naa
30 views
Instamedias

„Jeśli masz zmartwienie – napij się kawy, jeśli się cieszysz – napij się kawy, jeśli jesteś zmęczony – napij się kawy.” @ Oczywiście w towarzystwie czegoś legalnie słodkiego 🤩😋 @foods_by_ann @annalewandowskahpba ______________________________ HARD SUMMER

#raspberry #dietandtrainingbyann #dietbyann #trenujzlewa #minibands #hardsummershape #coffeetime #foodsbyann #trainingbyann #goodevening #trainathome #chocobar #hpba

Mon, 11 May 2020, 21:15

iv00naa
35 views
Instamedias

Bo kto nie lubi budyniu 😋 i to w dodatku czekoladowego 😍🤤 takie małe co nieco wręcz wskazane przed, jak i po treningu 👌 PUDDING BANANOWO-CZEKOLADOWY 😀 😀 😀 Wszystko co najlepsze: dużo białka, cukry proste + złożone, a do tego odrobina tłuszczy! 🙂 🔹3 łyżki

#healthyrecipe #goodevening #chocopudding #pudding #abs #foodsbyann #workout #hardsummershape #healthyfood #minibands #trainathome #dietandtrainingbyann #hpba

Sun, 10 May 2020, 20:20

iv00naa
37 views
Instamedias

Od razu uprzedzam! 😁 To bardzo ”babskie” danie. Mój chłopak zawsze mówi: ”Wszystko pięknie, ale gdzie mięso”? Tą potrawę pokocha każdy, kto uwielbia buraki. Jedni robią je z surowych buraków, drudzy dodają orzechy włoskie, a jeszcze inni podają na słodko

#trenujwdomu #trainathome #beetroot #dietabezdiety #dietandtrainingbyann #dietbyann #pesto #abs #stretching #trenujzlewa #goodevening #gotujwdomu

Thu, 7 May 2020, 19:47

iv00naa
35 views
Instamedias

Dzień 3️⃣5️⃣✔️ palące poślady 🔥🔥🙅‍♀️ jeden z tych treningów, który daje mocno po 🍑🙈 takie treningi tylko z Anna "bez litości" Lewandowska @annalewandowskahpba 🙈❤️❤️ zwykłe machanie nogami ze zwykłymi gumami a po regularnych treningach - niezwykl

#trainingbyann #wholegrain #dietandtrainingbyann #gotujwdomu #annalewandowska #trainathome #hpba #dinner #trenujwdomu #dietabezdiety #minibands #goodevening #kingaparuzel

Tue, 5 May 2020, 19:36

iv00naa
33 views
Instamedias

Odkąd pierwszy raz spróbowałam takiej wersji kaszy jaglanej, przepadłam. 🙈😍 Nie dość, że jest bardzo zdrowa, to pomysły na jej przygotowanie cały czas się mnożą, co jeden to lepszy. Co więcej, czekoladowy pudding jaglany jest na tyle treściwy i sycący, że

#pudding #karatecardio #choco #dietandtrainingbyann #dietabezdiety #trainathome #cardio #goodevening #dietbyann #trainingbyann #healthyrecipe #gotujwdomu

Mon, 4 May 2020, 20:30

iv00naa
32 views
Instamedias

FIT NUGGETSY Z PIEKARNIKA 🍗👌(190°C - 35min) 🔸pierś z kurczaka 🔸jajko 🔸sezam 🔸sól, pieprz, czosnek, papryka czerwona i ostra 🔹bataty w przyprawach 🔹rukola, roszponka, pomidorki, rzodkiewka, kukurydza + musztarda Dijon, sól, pieprz, oliwa. _________________

#gotujwdomu #dietabezdiety #nuggets #abs #healthyrecipe #trenujwdomu #trainathome #stretching #dietandtrainingbyann #trenujzlewa #healthyfood #dietbyann #goodevening

Tue, 28 Apr 2020, 20:32

iv00naa
34 views
Instamedias

Co dodawać do owsianki, aby miała ona świetny smak i była pełna wartości odżywczych? ✅Zamiast płatków owsianych błyskawicznych lepiej wybrać klasyczne płatki owsiane lub górskie. Są one produktem mniej przetworzonym. 🌾 ✅Mleko migdałowe sprawi, że owsianka

#healthyfood #strawberries #chocolateoats #foodsbyann #trainathome #trenujzlewa #owsianka #oats #goodevening #healthyrecipe #hpba #wholebodyworkout #gotujwdomu #trenujwdomu

Thu, 23 Apr 2020, 19:14

iv00naa
36 views
Instamedias

Jakie macie ulubione szejki po treningu? 🍫🍓🍌 Nie mogłam się zdecydować i zrobiłam mixa. Czekoladowy potreningowy @foods_by_ann łyżeczka truskawki LioShake i Garść truskawek 😋👌poziom energii na full 💪📶 witaminki i minerały uzupełnione ✔️. _________________

#dietandtrainingbyann #trenujwdomu #hpba #tabataabs #abs #foodsbyann #afterworkout #gotujwdomu #trainathome #goodevening #wzmocnijsie #shake #dietbyann

Sat, 18 Apr 2020, 20:17

iv00naa
37 views
Instamedias

Jak nie owsianka to pora na jej kuzynke - jaglankę ✨. Lekkostrawna, nie zawiera glutenu, ma właściwości antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych, więc może być w pewnym stopniu uznana jako lek na katar. 🤧 Przyspiesza przemianę materii i oczyszc

#gotujwdomu #dietbyann #dietandtrainingbyann #fruits #trenujwdomu #dietabezdiety #trenujzlewa #healthyrecipe #cinnamon #workout #trainathome #goodevening #jaglanka #zostanwdomu #abs #wzmocnijsie

Wed, 15 Apr 2020, 20:36

iv00naa
26 views
Instamedias

Marchew, czyli to, co króliki lubią najbardziej. Ale nie tylko one, bo ja również. 😁🐰 🔸Marchewka 🔸Orzechy włoskie 🔸Oliwa Chcesz się uodpornić, zahartować? Marchewki są w tym najlepsze! Działają zarówno na młodszych, jak i na starszych ludzi. Nie wiem jak

#wzmocnijsie #workout #trenujzlewa #abs #wholebody #gotujwdomu #dietandtrainingbyann #trenujwdomu #goodevening #dietbyann #carrot #trainingbyann #dietabezdiety

Sat, 11 Apr 2020, 20:44

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.