iv00naa
4 views
Instamedias

Dzień 1️⃣✔️ trening live z @annalewandowskahpba i @ola_dec_ - padam na twarz 🙈 zasnę jak dziecko 😁😴 Kolejne wyzwanie, 30 dni (a może i więcej) 💪🔥 mam za sobą już kilka wyzwań, ale czuję że ten będzie wyjątkowy 🤩 poprzednie nauczyły mnie WYTRWAŁOŚCI, SYSTE

#allnutrition #oats #fighterchallengebyann #goodnight #nutlove #healthyrecipe #trainingbyann #trenujzlewa #fighterchallenge #omelette #gotujwdomu #trenujwdomu #dietandtrainingbyann

Sun, 28 Jun 2020, 21:40

iv00naa
3 views
Instamedias

Szybki obiad na upały. Lepiej w takie dni cieszyć się słońcem, zamiast stać długo w kuchni. Bo gdy na termometrze powyżej 30°C nikt z nas nie marzy o staniu przy garach 😑 🙈 W 15 minut można się wyrobić 👌(2 porcje) 🔸100 g ryżu 🔸120 g tuńczyka w sosie własn

#trainathome #tuna #supercardio #dietabezdiety #trainingbyann #dinner #dietbyann #trenujzlewa #dietandtrainingbyann #goodevening #healthyrecipe #hardsummershape #homespa

Wed, 24 Jun 2020, 19:58

iv00naa
7 views
Instamedias

Jak to u Was jest z jogurtem naturalnym/skyrem i innymi podobnymi (bezsmakowymi jogurtami) ? Lubicie? 😊 Wiem, że wiele osób przepada za tego typu śniadaniami lub przekąskami: jogurt naturalny, granola, owoce. U mnie to nie przejdzie 🙊. Przyznam szczerze,

#healthyfood #annalewandowska #dietandtrainingbyann #healthyrecipe #trenujzlewa #teamserekwiejski #allnutrition #trainingbyann #hotshotworkout #gotujwdomu #trenujwdomu #fitplacuszki #trainathome #dietabezdiety #workout #fitwoman

Thu, 11 Jun 2020, 21:26

iv00naa
14 views
Instamedias

Tuńczyk jest zawsze niezawodny. Z czym byśmy go nie podali i tak będzie pysznie. Wolicie tuńczyka na ciepło czy w sałatce ? 🐟🥗 Macie jakieś swoje ulubione przepisy z tuńczykiem ? Składniki: 🔹 Tuńczyk w sosie własnym (120g) 🔹Garść rukoli 🔹10 pomidorków kok

#trenujwdomu #trainathome #healthyfood #trainingbyann #abs #tuna #dietandtrainingbyann #healthyrecipe #salad #dietbyann

Tue, 2 Jun 2020, 19:57

iv00naa
15 views
Instamedias

Wolny poniedziałek - dzień dziecka 🤗 i gofry na śniadanie 🤭😋 Składniki na 8 sztuk: 🔻1 jajko 🔻120g banana 🔻30g mąki owsianej 🔻50g mleka 🔻szczypta pdp 🔻20g odżywki veganskiej @allnutrition czarna porzeczka & wanilia 🔻2 łyżeczka ksylitolu 🔻Olej kokosowy

#healthyrecipe #breakfast #fruits #allnutrition #fitwoman #waffles #gotujwdomu #gofry #dziendziecka #healthyfood

Mon, 1 Jun 2020, 11:21

iv00naa
16 views
Instamedias

Totalnie nie mogłam się zdecydować z czym zrobić omleta 🙈🙈😁 dlatego jest, słodko, słono, owocowo i orzechowo 😋 Fani @allnutrition chyba tak jak ja często mają problem z wyborem jednego ulubionego dodatku 😍 OMLET Z TWAROGIEM: ◾️ 2 jajka ◾️ 40 gram mąki ryż

#fruits #omelette #trainathome #dietabezdiety #healthyrecipe #gotujwdomu #cardio #abs #trenujzlewa #goodevening

Wed, 27 May 2020, 21:14

iv00naa
16 views
Instamedias

Uwaga, zaczęło się! Wraz z majem na straganach zjawiły się kwaśne łodygi rabarbaru, a razem z nimi na blogach rozpoczął się prawdziwy, rabarbarowy festiwal. Rabarbarowe tarty, babeczki, budynie, jak i słodkie owsianki. 🥰❤️ Rabarbar to sprzymierzeniec osób

#healthyfood #oatmeal #dietabezdiety #rhubarb #goodnight #trainathome #homeworkout #healthyrecipe #dietandtrainingbyann #foodsbyann #strawberries #abs

Tue, 19 May 2020, 21:49

iv00naa
14 views
Instamedias

Bo kto nie lubi budyniu 😋 i to w dodatku czekoladowego 😍🤤 takie małe co nieco wręcz wskazane przed, jak i po treningu 👌 PUDDING BANANOWO-CZEKOLADOWY 😀 😀 😀 Wszystko co najlepsze: dużo białka, cukry proste + złożone, a do tego odrobina tłuszczy! 🙂 🔹3 łyżki

#healthyrecipe #goodevening #chocopudding #pudding #abs #foodsbyann #workout #hardsummershape #healthyfood #minibands #trainathome #dietandtrainingbyann #hpba

Sun, 10 May 2020, 20:20

iv00naa
16 views
Instamedias

Odkąd pierwszy raz spróbowałam takiej wersji kaszy jaglanej, przepadłam. 🙈😍 Nie dość, że jest bardzo zdrowa, to pomysły na jej przygotowanie cały czas się mnożą, co jeden to lepszy. Co więcej, czekoladowy pudding jaglany jest na tyle treściwy i sycący, że

#pudding #karatecardio #choco #dietandtrainingbyann #dietabezdiety #trainathome #cardio #goodevening #dietbyann #trainingbyann #healthyrecipe #gotujwdomu

Mon, 4 May 2020, 20:30

iv00naa
18 views
Instamedias

FIT NUGGETSY Z PIEKARNIKA 🍗👌(190°C - 35min) 🔸pierś z kurczaka 🔸jajko 🔸sezam 🔸sól, pieprz, czosnek, papryka czerwona i ostra 🔹bataty w przyprawach 🔹rukola, roszponka, pomidorki, rzodkiewka, kukurydza + musztarda Dijon, sól, pieprz, oliwa. _________________

#gotujwdomu #dietabezdiety #nuggets #abs #healthyrecipe #trenujwdomu #trainathome #stretching #dietandtrainingbyann #trenujzlewa #healthyfood #dietbyann #goodevening

Tue, 28 Apr 2020, 20:32

iv00naa
15 views
Instamedias

Totalny brak pomysłu na obiad 🤷‍♀️ dzień wolny od pracy ale wolałam go wykorzystać na spędzeniu pół dnia na zewnątrz ☀️🌳🐝 niż na kombinacjach przy garach 🙈 dlatego dziś bardzo szybka, bardzo prosta, bardzo kolorowa KASZA JAGLANA Z WARZYWAMI 🥒🍅🌱 🔸Szklanka

#dietabezdiety #trenujzlewa #cardio #healthyrecipe #gotujwdomu #dietandtrainingbyann #zdroweodzywianie #trainathome #healthyfood #trenujwdomu

Mon, 27 Apr 2020, 19:36

iv00naa
22 views
Instamedias

Co dodawać do owsianki, aby miała ona świetny smak i była pełna wartości odżywczych? ✅Zamiast płatków owsianych błyskawicznych lepiej wybrać klasyczne płatki owsiane lub górskie. Są one produktem mniej przetworzonym. 🌾 ✅Mleko migdałowe sprawi, że owsianka

#healthyfood #strawberries #chocolateoats #foodsbyann #trainathome #trenujzlewa #owsianka #oats #goodevening #healthyrecipe #hpba #wholebodyworkout #gotujwdomu #trenujwdomu

Thu, 23 Apr 2020, 19:14

iv00naa
20 views
Instamedias

Kto w ostatnim czasie piekł lub chociaż próbował upiec chlebek? 🤔 W momencie kiedy niektórzy z nas siedzą zamknięci w domu, szukamy nowych sposobów na spędzanie wolnego czasu, a pieczenie, to aktywność, na którą wcześniej nie mogliśmy znaleźć wolnej chwil

#dietbyann #glutenfree #trenujwdomu #mocneposladki #healthyrecipe #gotujwdomu #goodnight #dietabezdiety #bread #zostanwdomu #trainingbyann #trainathome #trenujzlewa #wzmocnijsie

Thu, 16 Apr 2020, 21:07

iv00naa
19 views
Instamedias

Jak nie owsianka to pora na jej kuzynke - jaglankę ✨. Lekkostrawna, nie zawiera glutenu, ma właściwości antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych, więc może być w pewnym stopniu uznana jako lek na katar. 🤧 Przyspiesza przemianę materii i oczyszc

#gotujwdomu #dietbyann #dietandtrainingbyann #fruits #trenujwdomu #dietabezdiety #trenujzlewa #healthyrecipe #cinnamon #workout #trainathome #goodevening #jaglanka #zostanwdomu #abs #wzmocnijsie

Wed, 15 Apr 2020, 20:36

iv00naa
24 views
Instamedias

@paulaa_fitness zrobiła ostatnio coś pysznego i to było właśnie to, na co od rana miałam ochotę 😋😋😋🤗 kto lubi truskawki ze śmietaną i makaronem? 🙌🙌🙌 U nas wersja totalnie legalna dla naszych bioder 😁 🔺50 gram makaronu pełnoziarnistego 🔺3 łyżki jogurtu twa

#trainingbyann #sfd #strawberries #workout #karatecardio #zdroweodzywianie #allnutrition #zostanwdomu #goodevening #healthyfood #trainathome #trenujwdomu #healthyrecipe

Wed, 8 Apr 2020, 20:05

iv00naa
18 views
Instamedias

Piątek piąteczek 🤗🤗 tak, to oznacza weekend ale i trzecie cardio z rzędu 🙈 ale przy 8h siedzenia na tyłku to wskazane. Dzień 3️⃣✔️ @diet_training_by_ann i 46 minut mocnaego cardio za mną. Jutro luźniejszy dzień, moim cardio będzie sprzątanie 😁 __________

#goodnight #fruits #gotujwdomu #dietbyann #dietabezdiety #smoothie #dietandtrainingbyann #trainathome #vegetables #healthyrecipe #trenujwdomu #weekend #wzmocnijsie

Fri, 3 Apr 2020, 21:23

iv00naa
25 views
Instamedias

Dzień 1️⃣3️⃣✔️ Kotleciki wołowe z frytkami + dużo ziół i przypraw. Codziennie coś innego i pysznego. W sumie dawno frytek nie jadłam 🤷‍♀️😝 (te oczywiście z piekarnika). Przepisu dziś nie będzie 😏 sama dołącz do wyzwania a codzienie otrzymasz jadłospis na

#mocneposladki #gotujwdomu #trainathome #dinner #workout #healthyrecipe #wzmocnijsie #hardfitbody #dietandtrainingbyann #zostanwdomu #healthyfood #dietabezdiety #goodnight

Tue, 31 Mar 2020, 20:44

iv00naa
24 views
Instamedias

Dzień 5️⃣✔️ Czekoladowy przekładaniec 🥞 🤤 🔸2 jajka 🔸2 łyżki mąki owsianej 🔸Miarka odżywki białkowej czekoladowej 🔸Szczypta proszku do pieczenia 🔸1 łyżeczka oleju kokosowego 🔸Pasta orzechowa słony migdał @foods_by_ann 🔸Owoce _______________________________

#dietandtrainingbyann #trenujwdomu #trainathome #workout #foodsbyann #dietbyann #wzmocnijsie #zdrowesniadanie #healthyfood #gotujwdomu #zdroweodzywianie #zostanwdomu #strawberries #harddumbbell #dietabezdiety #healthyrecipe #monday #goodevening

Mon, 23 Mar 2020, 19:50

The content of the site is protected by Polish and international copyright laws.
All rights to the content of the Site are reserved to their authors.
Using the Website means acceptance of regulations and rivacy policy.

Made in Poland

Copyright © 2020 promujbloga.pl
All rights reserved.